slowbyslow 님의 블로그

📌 문제 정의반복적으로 겪고 있는 문제를 한 문장으로 작성하세요.예시: 매일 운동을 하기로 했지만 3일 이상 지속하지 못한다.🧩 조건 나열이 문제가 해결되기 위해 필요한 조건을 가능한 한 많이 나열해 보세요.조건은 조작 가능하고 독립적이어야 합니다. 조건 1 조건 2 조건 3 조건 4 조건 5 조건 6 조건 7 조건 8예시: 시간 확보, 운동복 상태, 장소 접근성, 운동 종류, 동기 유지, 방해 요소 최소화🔍 조건 정제추상적인 조건을 쪼개어 조작 가능한 단위로 정리하세요.원래 조건더 나은 표현조작 가능한가?이유의욕운동 전 유튜브 시청✅시청 여부 조작 가능피로도취침 시간 6시간 이상✅수면 시간 조절 가능🧪 조건 극단화 실험각 조건을 '완전 충족'했다고 가정했을 때 여전히 문제가 있는지 점검하세요.조..

좋은 습관을 만들고 싶다고 생각할 때,우리는 흔히 이런 말을 합니다."운동을 좀 해야지.""이번엔 제대로 해보자.""이제는 정말 꾸준히 해볼 거야."그런데 왜 습관은 쉽게 무너질까요?동기부족? 체력부족? 귀찮음?그 모든 건 실제로 우리가 겪는 결과일 뿐,그 원인을 이루는 조건은 따로 있습니다.이번 글에서는 ‘운동 습관 만들기’라는 보편적 주제를 중심으로실제로 조건을 나열하고,그중 어떤 것이 병목인지 실험하며 사고력을 기르는 연습을 해보겠습니다.1단계. 문제 정의 — 실패를 정확하게 말해보자실습 프롬프트:“내가 지금까지 운동을 꾸준히 하지 못했던 이유를 한 문장으로 써보자.”✅ 예시“운동을 하겠다고 해놓고, 결국 3일 이상 못 간다.”“계획은 세우는데, 실행을 못 한다.”“운동하려고 준비하는데 귀찮아진다...